Короткий ответ. После ОРВИ и гриппа достаточно влажной уборки с мылом и регулярной обработки ручек и выключателей спиртом 70 %. Если в доме была кишечная инфекция (рвота, диарея), спирт слабее хлора: по рекомендациям CDC для норовируса нужен хлорный раствор 1000-5000 ppm и выдержка не менее 5 минут. Бельё и посуду больного обрабатывают при 60 °C и выше. Смешивать средства между собой нельзя.
Эта статья про уборку во время болезни и сразу после неё. Заключительную дезинфекцию с матрицей «объект - средство», ценами на дезсредства и группами риска разбирает отдельный гайд по дезинфекции квартиры, а сравнение самих средств - обзор дезинфицирующих средств.
Откуда данные. Рекомендации Роспотребнадзора (региональные управления и методические рекомендации МР 3.1.0170-20 на КонсультантПлюс), CDC, ВОЗ, ADA (зубные щётки), поддержка Apple (телефоны), обзор о стабильности вирусов в PubMed Central и материал «Т-Ж» о бытовых УФ-лампах. Цены магазинов на 26.09.2026 снимали там, где страница открывалась: Wildberries и Ozon открыть не удалось. Свою методику дезинфекции для конкретного диагноза даёт врач, а здесь общие правила для дома.
Мыла достаточно или нужен дезинфектор
CDC исходит из простого правила: чистка (вода, мыло, механическое удаление) убирает большую часть микробов, дезинфекция убивает большую часть, и сначала чистят, потом дезинфицируют. Дезинфектант должен оставаться на поверхности мокрым весь указанный на этикетке срок (CDC). ВОЗ добавляет порядок: двигаться от чистого к грязному и наносить средство смоченной тканью, а не опрыскиванием (ВОЗ).
Когда дом здоров, Роспотребнадзор советует влажную уборку 1-2 раза в неделю, а в эпидемию генеральную раз в две недели, менять бельё еженедельно и проветривать чаще, если дома больной (Роспотребнадзор, 44 регион). Когда в доме болеют, частота другая, и она зависит от инфекции.
Пока в доме больной: ОРВИ и грипп
По методическим рекомендациям Роспотребнадзора, при больном ручки дверей и выключатели обрабатывают после каждого использования, столешницы на кухне после каждого приёма пищи, смесители и раковины после каждого использования, а влажную уборку делают ежедневно. Без больного столешницы протирают раз в день, влажную уборку делают 2-3 раза в неделю (Роспотребнадзор, документ 16.02.2022). Для обработки поверхностей высокого касания нужен антисептик на спирту не менее 70 %.
По нормативным концентрациям МР 3.1.0170-20 спирты: изопропиловый не менее 70 % по массе, этиловый не менее 75 %; они предназначены для кожных антисептиков и небольших по площади поверхностей. Перекись водорода в этом документе нормируется от 3 %, четвертичные аммониевые соединения от 0,5 %, активный хлор в средствах на основе дихлоризоцианурата от 0,06 % (КонсультантПлюс). Ко времени выдержки эти цифры отношения не имеют.
Важная оговорка про сроки жизни вирусов. В обзоре по стабильности SARS-CoV-2 и гриппа в лабораторных условиях приводятся такие цифры: SARS-CoV-2 на нержавейке и пластике 4-7 суток, на стекле 2-4 суток, на бумаге до 3 часов; грипп на пластике у большинства штаммов меньше 10 часов, на бумаге 1,75-10,29 часа. Авторы предупреждают, что многие работы измеряли РНК, а не жизнеспособный вирус, поэтому реальная заразность короче, а в квартире условия иные (PMC). Практический вывод: не гонитесь за «стерильностью», регулярно обрабатывайте то, чего касаются чаще всего.
Если была рвота и диарея: хлор, а не спирт
Кишечные вирусы устойчивее. По Роспотребнадзору, ротавирус на поверхностях сохраняется до 10 суток, с органикой до 16, на предметах обстановки 10-30 суток, на тканях 12-45 суток (Роспотребнадзор). Про норовирус эпидемиолог РДКБ говорит о сроке до 28 суток на предметах обихода, но это слова из интервью, а не документ (RT/РДКБ). CDC отмечает, что человек может распространять норовирус 2 недели и дольше после выздоровления (CDC).
Для уборки после рвоты и диареи CDC рекомендует хлорный раствор 1000-5000 ppm, то есть 5-25 столовых ложек бытового отбеливателя (5-8 %) на галлон (около 3,8 л) воды, выдержку не менее 5 минут, перчатки и бумажные полотенца. Про антисептик для рук CDC пишет прямо: он против норовируса работает плохо, мыть руки надо с мылом (CDC). Для сравнения, ВОЗ для обычной дезинфекции контактных поверхностей называет гипохлорит 0,1 % (1000 ppm), то есть 1 часть 5 % отбеливателя на 49 частей воды.
Роспотребнадзор при ротавирусе советует влажную уборку горячим мыльно-содовым раствором и тщательное проветривание, отдельную посуду больному, ежедневное мытьё игрушек тем же раствором, обработку унитаза и горшка дезсредством после каждого использования и кипячёную воду для детей (Роспотребнадзор).
Как разводить российские средства. Концентрации Белизны и Domestos для домашней дезинфекции ни Роспотребнадзор, ни производители в открытых источниках мы не нашли. Ориентируйтесь на этикетку: найдите содержание активного хлора и пересчитайте под нужную концентрацию. Белизна «Моя цена» 1 л (гипохлорит натрия и ПАВ) в Магнит Косметик стоит около 55 ₽ (Магнит Косметик), Domestos Ультра белый 1,5 л - 369,99 ₽ (Магнит).
Хлор по CDC готовят свежим каждый день, потому что через 24 часа он слабее. Поверхность должна быть влажной минимум 1 минуту при обычной дезинфекции, помещение проветривают (CDC). Никогда не смешивайте хлор с кислотами и аммиаком: это ядовитые газы, подробнее про опасные смеси - в гайде по чистке унитаза.
Бельё и посуда больного
Роспотребнадзор допускает термическую или термохимическую обработку посуды и белья в посудомоечной и стиральной машинах при температуре не ниже 60 °C (РБК Недвижимость по памятке Роспотребнадзора). CDC для обычного белья советует самую тёплую допустимую для ткани воду и полную сушку. При норовирусе: моющее средство, горячая вода, максимальная длина цикла, затем машинная сушка на максимальном нагреве (CDC). Правила стирки самого белья описаны в гайде про постельное бельё.
Зубные щётки, телефоны, игрушки
Зубная щётка. Здесь мнения расходятся. Российские региональные управления Роспотребнадзора по выдаче поиска советуют менять щётку после ОРВИ, но мы эти страницы не открывали. ADA пишет иначе: жёсткого требования менять щётку после обычной болезни нет, но если больные делят стакан или держатель, менять стоит все. Хранить вертикально и без колпачка, чтобы сохла, а менять раз в 3-4 месяца или при расходившейся щетине (ADA News). Данных об эффективности дезинфекции щёток мало.
Телефон и электроника. Apple допускает 70 % изопропиловые салфетки, 75 % этиловые и дезинфицирующие салфетки; нельзя средства с хлором и перекисью, нельзя, чтобы влага попала в отверстия, нельзя погружать. После дезинфекции протрите слегка влажной безворсовой тканью (Apple). Про пульты отдельных рекомендаций нет: разумно применить то же правило - спиртовая салфетка без залива жидкостью.
Игрушки. CDC для детских учреждений советует санитизировать игрушки раствором 1 столовая ложка неароматизированного отбеливателя на галлон воды, замачивать не менее 2 минут, не смывать и сушить на воздухе; альтернативы - кипячение, пар и посудомоечная машина; мягкие игрушки стирают и сушат (CDC). Это правила для детских садов, а не для квартиры. Как чистить мягкие игрушки в доме - в отдельном гайде.
Нужны ли УФ-лампы
Материал «Т-Ж» о бытовых УФ-лампах: открытые лампы теоретически обрабатывают 36 м² за 15-30 минут, но дома работают плохо, УФ-С не проходит сквозь пыль и щели и не действует в тени. Закрытые рециркуляторы пропускают воздух в 6-12 раз медленнее необходимого. Открытые лампы опасны для глаз и кожи, портят растения, пластик и краску. Вывод издания: приоритет за влажной уборкой и проветриванием. Открытые облучатели стоят 790-2800 ₽, закрытые рециркуляторы 3999-12 000 ₽ (Т-Ж). Про очистку воздуха другими способами - в руководстве по выбору очистителя воздуха.
Пошаговый план
- Проветрите комнату, наденьте перчатки.
- Вымойте поверхности водой с мылом, затем обработайте ручки, выключатели и краны спиртом 70 %.
- Если была рвота или диарея, используйте хлорный раствор по этикетке и держите его на поверхности не менее 5 минут, потом проветрите.
- Бельё и посуду больного обработайте при 60 °C и выше, если материал позволяет.
- Протрите телефон и пульт спиртовой салфеткой, не заливая жидкостью.
- Вымойте руки с мылом; спиртовой антисептик при норовирусе не заменяет мытьё.
Частые вопросы
Достаточно ли мыла после ОРВИ или нужен дезинфектор?
Для большинства поверхностей достаточно влажной уборки с мылом. Ручки, выключатели, краны и столешницы, которых касаются чаще всего, обрабатывают спиртом 70 %. CDC советует сначала чистить, потом дезинфицировать.
Чем убираться после кишечной инфекции?
Хлорным раствором: CDC для норовируса называет 1000-5000 ppm с выдержкой не менее 5 минут, спиртовой антисептик для рук против норовируса работает плохо. Пол и поверхности предварительно очищают, работают в перчатках и с бумажными полотенцами.
При какой температуре стирать бельё после болезни?
Не ниже 60 °C для машинной обработки белья и посуды по памятке Роспотребнадзора. Если ткань такого не выдерживает, CDC советует самую тёплую допустимую воду и полную сушку, а при норовирусе горячую воду, длинный цикл и сушку на максимальном нагреве.
Менять ли зубную щётку после болезни?
ADA не требует менять щётку после обычной болезни, но советует заменить все щётки, если больные делили стакан или держатель. Российские региональные рекомендации по выдаче советуют менять после ОРВИ, но мы их не проверяли. В любом случае меняйте щётку раз в 3-4 месяца.
Чем протирать телефон?
По Apple, 70 % изопропиловыми или 75 % этиловыми салфетками, без хлора и перекиси, без влаги в отверстиях. Потом протрите слегка влажной безворсовой тканью.
Нужна ли УФ-лампа для дома?
По материалу «Т-Ж», бытовые лампы дома малоэффективны, а открытые опасны для глаз и кожи. Приоритет у влажной уборки и проветривания.